Migliorare l'autostima: il contributo del Rolfing®

di Angela Biancalani

Il fatto che le sedute di Integrazione Strutturale influiscano in qualche misura sul giudizio che la persona ha di sé, è un dato dell'esperienza. In quindici anni di attività mi è accaduto innumerevoli volte di ascoltare queste affermazioni:

adesso mi piaccio molto di più
non mi ero mai sentita tanto bene con me stessa
mi muovo fra la gente e sento il loro apprezzamento
mi sento più sicura e naturale, le persone se ne accorgono e mi rispettano di più
non mi ero mai vista molto bella, ora mi sento così.

Ricordo ancora un racconto:

"Uscendo da una seduta di Rolfing, sono entrata in un bar, ho chiesto un cappuccino e una pasta, come tante altre volte, ma c'era qualcosa di diverso; la mia voce era ferma e calda, veniva da un luogo più profondo del solito, il mio volto disteso e aperto, il mio sguardo più diretto - o così almeno io sentivo che fossero.

Ebbi la sensazione di occupare "uno spazio energetico" che gli altri non potevano ignorare; la chiamerei autorevolezza, o maggior presenza. Le persone intorno si rivolgevano a me in modo diverso più rispettoso e sorridente - o così io almeno le percepivo."

Perché accade?

Ciò che non è affatto definito, e che merita una speculazione, è il perché ciò accada. Qual è il nesso fra la manipolazione e queste sensazioni; fra una modificazione corporea ed una più gradevole sensazione di sé in generale, non solo fisica?
Discussioni su ciò che stabilisce il senso di Sè si sono sviluppate in ampi settori, dall'ambito delle neuroscienze a quello delle più sottili speculazioni filosofiche.

Due neuroscienziati, Antonio Damasio e Vilaynur Ramachandran, hanno svolto approfondite ricerche in questa direzione e sono approdati a postulare che il Sé - la percezione che un individuo ha della propria identità - è sempre in relazione all'immagine che ha del proprio corpo.
In questo senso i cambiamenti fisici indotti dal Rolfing presentano una grande opportunità di modificare la percezione del proprio Sé Corporeo, che a sua volta può influenzare il Senso di Sé in altri contesti.

Personalmente, credo che questa esperienza di benessere che ci viene riferita - di una convivenza meno conflittuale con se stessi - di una maggiore serenità nel presentarsi al mondo per quello che siamo - sia dovuta ad un alleggerimento delle difese.
Immaginiamo la nostra vera identità (alcuni psicologi la definiscono il Vero Sé, per distinguerlo da una corazza difensiva: il Falso Sé) come un nucleo - un'anima - che ha sede in ciascuno di noi, più o meno nascosta da una "maschera": l'insieme di atteggiamenti e di performances che siamo abituati a mostrare, in luogo dei nostri più veri sentimenti. Tali strutture ci danno l'illusione di proteggerci, di farci sentire più forti e inattaccabili, e anche di migliorare la nostra autostima.

Ma non è così. Ci dividono, invece, dal nostro Vero Sé, poiché hanno sapore di falsità e di rigidità, e sono accompagnate dal timore di venir "smascherati".
Completamente diversa è l'esperienza di essere in comunicazione col nostro nucleo più autentico, che è fonte di pace interiore, di accettazione della propria natura, di aderenza tra ciò che siamo e ciò che mostriamo di essere. Niente più ruoli da sostenere: semplicemente essere, con la sensazione che quel che siamo va bene.

Sarebbe pretenzioso attribuire al Rolfing il merito di un così profondo processo, che a volte richiede anni di presa di coscienza, ma il Rolfing può fornire un contributo in questa direzione.

Un alleggerimento delle rigidità strutturali porta con sé la possibilità di allentare la corazza delle difese, colmando la distanza fra il mondo circostante e il nostro nucleo autentico.
Quando questo avviene, non può che generare una spontanea naturalezza e un senso di "essere centrati": infatti, siamo proprio là, dove dobbiamo essere.

La dottoressa Angela Biancalani, psicologa, è una Certified Advanced Rolfer. Maggiori informazioni sul Rolfing nei siti www.rolfing.it e www.rolfing-italia.it